tag:blogger.com,1999:blog-16061470711923624222024-02-20T16:55:10.168-08:00Amel_MeltiM3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-18295622227385621342011-08-05T23:59:00.000-07:002011-08-19T23:04:13.774-07:00SECRET GARDEN<img height="200" src="http://64.19.142.11/www.dongdrama.com/wp-content/uploads/2010/11/SecretGarden_OST3.jpg_hyuncompressed" width="200" /><img height="200" src="http://64.19.142.11/www.dongdrama.com/wp-content/uploads/2010/11/SecretGarden_OST3.jpg_hyuncompressed" width="200" /><img height="200" src="http://64.19.142.11/www.dongdrama.com/wp-content/uploads/2010/11/SecretGarden_OST3.jpg_hyuncompressed" width="200" /><img height="200" src="http://64.19.142.11/www.dongdrama.com/wp-content/uploads/2010/11/SecretGarden_OST3.jpg_hyuncompressed" width="200" /><img height="200" src="http://64.19.142.11/www.dongdrama.com/wp-content/uploads/2010/11/SecretGarden_OST3.jpg_hyuncompressed" width="200" /><img height="200" src="http://64.19.142.11/www.dongdrama.com/wp-content/uploads/2010/11/SecretGarden_OST3.jpg_hyuncompressed" width="200" />M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-10747307062789101012011-06-03T00:45:00.000-07:002011-06-03T00:45:05.473-07:00Tanda-tanda Orang yang Tak Pernah Olahraga<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><img alt="Tanda-tanda Orang yang Tak Pernah Olahraga" height="640" src="http://ibuprita.suatuhari.com/wp-content/uploads/image-25.jpg" width="640" /> ada yang meragukan manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh. Tapi banyak dari kita dengan alasan tertentu malas untuk melakukan olaraga. Lalu seperti apa ciri fisik orang yang tidak pernah berolahraga?</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Sebagian besar masyarakat mungkin sudah tahu pentingnya melakukan olahraga atau aktivitas fisik bagi tubuh, yaitu bisa mengurangi risiko terkena penyakit tertentu serta membuatnya tampak bugar dan segar.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Saat tubuh berolahraga dan bergerak maka detak jantung akan meningkat yang membuat aliran darah, oksigen dan nutrisi terdistribusi dengan baik, sehingga organ-organ di dalam tubuh bisa berfungsi secara optimal. Selain itu olahraga juga baik untuk menghilangkan lemak berlebih yang menumpuk di beberapa bagian tubuh.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Tapi bukan berarti semua orang mau melakukan olahraga secara teratur, karena banyak alasan yang diberikan seseorang agar tidak berolahraga.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Ciri-ciri fisik yang ada pada orang yang tidak pernah berolahraga, seperti dikutip dari Morphealth.com, Jumat (13/5/2011) seperti:</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">1. Terjadinya penumpukan lemak di beberapa daerah tubuh, terutama di bagian perut, lengan dan paha<br />
2. Tubuh tidak terlihat kencang tapi justru lembek atau terlihat seperti bergelambir akibat lemak berlebih<br />
3. Wajah terlihat lesu dan kurang bergairah setiap harinya<br />
4. Sering mengeluh mengantuk di pagi hari<br />
5. Mudah lelah atau napas menjadi tersengal-sengal saat harus berjalan jauh atau naik turun tangga<br />
6. Sering mengalami gangguan otot seperti kram atau kaku akibat kurangnya elastisitas dan kelenturan otot</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Dampak yang timbul akibat tidak pernah berolahraga tak hanya sebatas fisik saja, tapi juga mempengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan. Seperti sistem saraf dibagian-bagian tertentu akan mengalami tekanan konstan sepanjang hari yang bisa memicu rasa sakit dan kesemutan, serta cairan limpa yang tidak bisa terdistribusi dengan baik ke berbagai jaringan tubuh.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Kondisi ini akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang yang membuatnya rentan terhadap penyakit terutama saat musim flu, dan juga memicu terjadinya gangguan tidur.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Untuk itu jika ingin memiliki bentuk tubuh yang indah, otot yang kencang serta wajah yang selalu segar, usahakan agar selalu menyempatkan diri untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya. (detik)</div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-84820833559858928922011-05-26T05:57:00.001-07:002011-05-26T05:57:58.016-07:00Nanas, Pelangsing Tubuh<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;">Coba tebak apa persamaan buah nanas dengan pemain sepak bola dunia Ronaldo? Jawabannya sama-sama berasal dari negeri Samba, Brasil, dan punya keunggulan yang mengundang decak kagum. Nanas di luar negeri dikenal dengan sebutan pineaplle ini punya keunggulan yang patut diacungi jempol. Nanas bisa meluruhkan timbunan lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Berkat nanas, tubuh yang semula gembul perlahan-lahan menjadi langsing dan singset.</span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Bukan cuma itu. Buah yang kulitnya dipenuhi sisik emas ini membuat sistem pertahanan tubuh menjadi lebih solid. Kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa,</div><div style="text-align: justify;">sukrosa, serta, dan enzim bromelain yang tersimpan dan buah nanas merupakan peluru tangguh yang bisa meng-KO serbuan penyakit-penyakit serius, seperti tumor, aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah), dan beri-beri.</div><br />
<div style="text-align: justify;">Nanas memang berpotensi menjadi tanaman obat. Menurut Dr. Setiawan Dalimartha dalam bukunya yang berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia,enzim bromelain dalam buah nanas berkhasiat sebagai antiradang, membantu melunakkan makanan di lambung, mengganggu pertumbuhan sel kanker, dan mencegah terjadinya penggumpalan darah (blood coagulation).</div><div style="text-align: justify;">Kandungan serat nanas yang cukup tinggi, cocok mengobati sembelit. Makan buah nanas, sama artinya mengonsumsi obat pencahar (konstipasi). Efeknya, buang air besar yang tadinya tersendat, menjadi lancar kembali. Nanas juga cukup baik dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang sakit. Dalam nanas terkandung zat-zat yang dapat meningkatkan penyerapan obat ke dalam tubuh.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Mengangkat sel kulit mati</span></div><div style="text-align: justify;">Buah dan daun nanas bermanfaat pula membersihkan jaringan kulit yang mati (skin debridement). Sebuah percobaan yang dilakukan terhadap beberapa ekor tikus yang mengalami luka bakar memperlihatkan bahwa enzim dalam daun dan buah nanas dapat mengangkat jaringan kulit yang mati akibat luka bakar. Enzim ini terus bekerja sampai jaringan kulit yang sehat menampakkan diri.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 17px; font-weight: bold;">Memetik Khasiat Nanas</span></div><span style="font-style: italic; font-weight: bold;"><div style="text-align: justify;">Menurunkan berat badan</div></span><div style="text-align: justify;">Sediakan 1 buah nanas yang tidak terlalu matang, kupas lalu cuci sampai bersih. Potong seperlunya, lalu jus atau parut, kemudian peras airnya. Agar air sari nanas diperoleh secara maksimal, peras dengan menggunakan potongan kain bersih. Minum air nanas sekaligus. Lakukan 2 kali sehari.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Sembelit</span></div><div style="text-align: justify;">Pilih 3 buah nanas yang belum masak. Kupas dan cuci bersih. Parut atau jus, kemudian peras airnya. Minum air perasan nanas 2 kali sehari setelah makan. Masing-masing setengah gelas.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Radang tenggorokan</span></div><div style="text-align: justify;">Sediakan 2 buah nanas masak. Kupas kulitnya, cuci sampai bersih, potong seperlunya, kemudian parut atau dibuat jus. Peras airnya. Minum 3 kali sehari, masing-masing 1/3 bagian.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Kembung atau rasa penuh di perut karena pencernaan terganggu</span></div><div style="text-align: justify;">Minum jus nanas sekitar 30 menit sebelum makan. Lakukan 3 kali sehari sekitar masing-masing sebanyak 1/2 gelas (150 cc).</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Cacingan</span></div><div style="text-align: justify;">Pilih 1 buah nanas muda. Kupas lalu cuci sampai bersih, kemudian bilas dengan air masak lalu parut. Peras dan saring air parutan. Minumkan sedikit demi sedikit pada anak yang menderita cacingan.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Ketombe</span></div><div style="text-align: justify;">Sediakan 1/2 buah nanas yang sudah masak. Kupas kulitnya, parut, peras lalu saring airnya. Tambahkan perasan 1 jeruk nipis ke dalam air nenas. Aduk rata. Kemudia gosokan pada kulit kepala yang berketombe. Lakukan sebelum tidur dan keramaslah keesokan harinya. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Radang kulit (Dermatitis)</span></div><div style="text-align: justify;">Sediakan 1/2 buah nanas yang sudah masak. Kupas, cuci bersih, lalu parut. Gosokkan pada bagian kulit yang sakit. Lakukan pada malam hari menjelang tidur. Biarkan semalaman dan cucilah pada esok hari.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Luka bakar, gatal, bisul</span></div><div style="text-align: justify;">Ambil beberapa helai daun nanas, cuci sampai bersih lalu tumbuk hingga halus. Balurkan pada bagian kulit yang sakit.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Keseleo atau Memar</span></div><div style="text-align: justify;">Sediakan 1 buah nanas matang, kupas, cuci bersih, potong-potong seperlunya. Jus potongan nanas tadi, dan minum airnya sekaligus.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Efek samping nanas</span></div><div style="text-align: justify;">Tidak semua orang bebas mengonsumsi nanas. Buah yang satu ini mempunyai efek samping</div><br />
<ol style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 35px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><li style="list-style-image: initial; list-style-position: outside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 8px; margin-left: 10px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Menggugurkan kandungan Nanas muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat menggugurkan kandungan. Makanya, nanas sering digunakan untuk mengatasi haid yang terlambat. Wanita hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi nanas muda.</li>
<li style="list-style-image: initial; list-style-position: outside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 8px; margin-left: 10px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Memicu rematik Di dalam saluran cerna, buah nanas terfermentasi menjadi alkohol. Ini isa memicu kekambuhan rematik gout. Ini bisa memicu kekambuhan rematik gout. Penderita rematik dan radang sendi dianjurkan untuk membatasi konsumsi nanas.</li>
<li style="list-style-image: initial; list-style-position: outside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 8px; margin-left: 10px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Meningkatkan gula darah Buah nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan.</li>
<li style="list-style-image: initial; list-style-position: outside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 8px; margin-left: 10px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Menimbulkan rasa gatal Terkadang sehabis makan nanas segar, mulut dan lidah terasa gatal. Untuk menghindarinya sebelum dimakan, rendamlah potongan buah nanas dengan air garam.</li>
</ol><div style="text-align: justify;">Sumber: human health</div></span>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-29366859051344933622011-05-26T05:56:00.001-07:002011-05-26T05:56:31.440-07:00Mengingat Masa Lalu Yang Indah Dapat Membahagiakan<span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">Setiap manusia pastinya kenangan atu nostalgia, baik itu masa lalu yang buruk maupun masa lalu yang indah. Dan sebaiknya anda harus cepat-cepat semua kenangan buruk dalam hidup anda karena dapat berdampak negatif bagi anda. Dan yang perlu anda lakukan adalah selalu mengenang masa-masa indah dan baik dalam kehidupan anda, Kerena berdasarkan sebuah studi, Mengingat kenangan baik dapat membantu orang merasa lebih bahagia.</div><div style="text-align: justify;">Sebuah studi yang dilakukan peneliti di <span class="IL_AD" id="IL_AD1" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(25, 147, 211) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; font-weight: normal !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">San Francisco</span> <span class="IL_AD" id="IL_AD4" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(25, 147, 211) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; font-weight: normal !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">State University</span>menunjukkan bahwa melihat kembali kenangan baik di masa lalu dapat membantu hari Anda saat ini berjalan dengan baik.</div><div style="text-align: justify;">Sebaliknya, mengingat kenangan buruk dapat membuat orang menjadi lebih neurotik (gangguan pada urat saraf), murung, tertutup dan mempengaruhi kepuasan hidup secara keseluruhan.</div><div style="text-align: justify;">Peneliti menyarankan orang untuk lebih fokus pada saat-saat bahagia dan mencoba ‘membingkai ulang’ momen-momen yang kurang menyenangkan untuk mengambil sesuatu hal yang lebih positif.</div><div style="text-align: justify;">Dalam studi tersebut, peneliti mempelajari ciri kepribadian pada 750 partisipan melalui serangkaian tes. Hasilnya, peneliti menemukan bahwa noltalgia memainkan peranan kunci dalam kepuasaan hidup secara keseluruhan.</div><div style="text-align: justify;">Mengenang momen-momen baik dalam hidup dapat membuat orang lebih sedikit merasa menyesal, sehingga memiliki pandangan hidup yang lebih terbuka dan kehidupan yang positif.</div><div style="text-align: justify;">“<a href="http://tipsehat.net/" style="color: #0066cc;">Orang yang melihat masa lalu dengan kacamata merah</a> (kenangan baik) lebih bahagia daripada mereka yang fokus pada pengalaman negatif dan penyesalan,” jelas Professor Ryan Howel dari San Francisco State University, seperti dilansir <span class="IL_AD" id="IL_AD3" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(25, 147, 211) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; font-weight: normal !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">Dailymail</span>, Kamis (5/5/2011).</div><div style="text-align: justify;">Studi yang telah dipublikasikan dalam jurnal Personality and Individual Differences melihat bagaimana masing-masing partisipan dapat merangking ‘lima besar ciri kepribadian’.</div><div style="text-align: justify;">Ciri kepribadian tersebut adalah terbuka atau penuh dengan rahasia, ekstrovert atau introvert, <span class="IL_AD" id="IL_AD6" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(25, 147, 211) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; font-weight: normal !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">cara</span> menyetujui sesuatu (agreeable), ketelitian (<span class="IL_AD" id="IL_AD2" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(25, 147, 211) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; font-weight: normal !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">conscientious</span>) dan sifat neurotik.</div><div style="text-align: justify;">“Kami menemukan bahwa orang yang sangat ekstrovert lebih bahagia dengan kehidupan mereka karena mereka cenderung untuk berpandangan positif terhadap nostalgia masa lalu,” jelas Prof Howel.</div><div style="text-align: justify;">Menurutnya, hasil studi ini bisa menjadi berita baik, karena walaupun mungkin sulit mengubah kepribadian seseorang, tetapi masih bisa mengubah pandangan terhadap waktu (masa lalu, sekarang dan masa depan) sehingga dapat meningkatkan kebahagiaan.</div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-53066020203935829822011-05-26T05:55:00.000-07:002011-05-26T05:55:06.600-07:00Efek Kopi Lebih Berpengaruh Pada Wanita<span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><i>Sebagian besar orang cenderung minum kopi untuk mengatasi keadaan stres di tempat kerja. Tapi studi menunjukkan efek ini akan lebih berpengaruh pada perempuan dibandingkan laki-laki.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Sebuah studi menunjukkan bahwa kafein mungkin memiliki efek lebih positif terhadap perempuan daripada laki-laki, setidaknya dalam situasi tertentu seperti saat stres.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Penelitian yang dipublikasikan dalam </i><span class="IL_AD" id="IL_AD3" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(25, 147, 211) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; font-weight: normal !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;"><i>Journal</i></span><i> of Applied Social Psychology menunjukkan perempuan yang mengonsumsi kopi berkafein akan memiliki performa yang lebih baik saat berada di bawah situasi stres yang penuh tekanan dibanding laki-laki.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Studi yang dipimpin oleh Dr </i><span class="IL_AD" id="IL_AD6" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(25, 147, 211) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; font-weight: normal !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;"><i>Lindsay</i></span><i> St Claire dari University of </i><span class="IL_AD" id="IL_AD5" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(25, 147, 211) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; font-weight: normal !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;"><i>Bristol</i></span><i>bertujuan untuk menguji apakah konsumsi kafein bisa memperparah stres dan mengganggu performa dari suatu tim atau tidak.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Dalam studi ini ia melibatkan 64 laki-laki dan perempuan yang berusia rata-rata 22 tahun. Partisipan diminta menyelesaikan berbagai teka-teki, tugas memori serta bernegosiasi setelah minum kopi berkafein dan yang tanpa kafein.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Setelah mengonsumsi kafein, kinerja laki-laki yang berada di bawah tekanan jauh lebih rendah dari perempuan, dan perempuan yang mengonsumsi kafein bisa memecahkan teka-teki 100 detik lebih cepat dibanding laki-laki.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Para peneliti berteori ketika berada di bawah stres, laki-laki cenderung berperilaku lebih agresif sedangkan perempuan lebih cenderung berkolaborasi. Kondisi inilah yang membuat performa perempuan lebih baik dibanding laki-laki saat berada di bawah stres.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>“Kafein meningkatkan dopamin dan bisa membantu seseorang memenuhi kebutuhannya dalam situasi stres,” ujar Dr Eric Braverman, direktur PATH</i><span class="IL_AD" id="IL_AD4" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(25, 147, 211) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; font-weight: normal !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;"><i>Medical</i></span><i> di New York, seperti dikutip dari AOLHealth, Senin (24/1/2011).</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Braverman menuturkan kafein bisa memberikan dorongan kemampuan pada seseorang untuk mengatasi stres jika tidak dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Hubungan antara stres dan kafein adalah sesuatu yang penting karena masyarakat mengonsumsi kafein sepanjang hari. (detik.com)</i></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-5409408229074697582011-05-26T05:52:00.000-07:002011-05-26T05:52:02.786-07:005 Manfaat Makanan Pedas Yang Tidak Anda Ketahui<span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">Makanan pedas ternyata menyimpan banyak manfaat. Selain cabai, pedas juga dapat diperoleh dari merica, lada hitam dan sebagainya. Salah satu manfaat makanan pedas ialah dapat menurunkan berat badan. Dan berikut manfaat-manfaat lain dari makanan pedas yang belum anda ketahui.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><strong>1. Mencegah Kanker</strong></div><div style="text-align: justify;">Mencegah kanker. Menurut American Association for Cancer Research, kapsaisin juga memiliki kemampuan membunuh beberapa sel kanker dan leukimia. Sedangkan kunyit, yang dijadikan bumbu kari dan mustar, bisa memperlambat penyebaran kanker dan pertumbuhan tumor. Bila ingin memberikan hasil maksimal, kombinasikan dengan lada hitam untuk menyerap kunyit 2.000 persen lebih banyak.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>2. Menurunkan Tekanan Darah</strong></div><div style="text-align: justify;">Menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kombinasi hal ini bisa menghasilkan sistem kardiovaskuler yang lebih kuat.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>3. Menurunkan berat badan</strong></div><div style="text-align: justify;">Menurunkan berat badan. Siapapun pasti setuju, makanan apapun yang diberi sambal pasti akan lebih menggugah selera. Bila Anda mau, makanan diet Anda pun bisa diberi cocolan sambal. Kalau hal ini bisa membuat Anda tertib menyantap makanan sehat dengan lebih berselera, kenapa tidak? Lagipula, rasa pedas itu bisa meningkatkan metabolisme Anda. Studi menunjukkan bahwa senyawa utama dalam cabai, yaitu kapsaisin, memiliki efek termogenik yang bisa menyebabkan tubuh membakar kalori saat mengunyah selama 20 menit.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>4. Menyehatkan jantung</strong></div><div style="text-align: justify;">Menyehatkan jantung. Hasil studi juga menunjukkan, budaya mengonsumsi makanan pedas menyebabkan insiden serangan jantung dan stroke yang lebih rendah. Alasannya, cabai merah bisa mengurangi efek merusak dari kolesterol jahat, sedangkan kapsaisin bisa melawan peradangan. Keduanya merupakan faktor risiko untuk masalah jantung.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><strong>5. Mengurangi Stres</strong></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;">Mengurangi stres. Makanan pedas meningkatkan produksi hormon yang memberikan rasa menyenangkan, seperti serotonin. Hasilnya, makanan ini membantu mengusir depresi dan stres.</span><img alt="Image" height="426" src="http://tipsehat.net/wp-content/uploads/2011/05/image-2193.jpg" width="640" /></div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-24337745788993237102011-05-26T05:49:00.000-07:002011-05-26T05:49:36.742-07:0010 Hal Yang Mempertajam Ingatan<span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"></span><br />
<a href="http://tipsehat.net/wp-content/uploads/2011/05/image-2126.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img alt="Image" border="0" height="489" src="http://tipsehat.net/wp-content/uploads/2011/05/image-2126.jpg" width="640" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">Banyak faktor yang bisa membuat jadi pelupa atau melemahnya daya ingat. Tapi faktor yang lazim adalah terjadi adalah bertambahnya umur seseorang, Semakin tua umur seorang manusia maka semakain lemah pila daya ingatnya. Tapi sebenarnya ada banyak cara yang dapat dilakukan agar penurunan daya ingat itu tidak telalu parah atau dengan kata lain, Meski seseorang sudah berumur namun ingatanya masih kuat.</div><br />
<div style="text-align: justify;">Tips berikut juga bagus untuk mempertajam daya ingat buat semua umur.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><strong>1. Senam Otak</strong></div><div style="text-align: justify;">Otak semacam otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya, buat tantangan atau tebak-tebakkan untuk diri sendiri yang dapat mengasah ingatan. Misalnya, menyebut judul lagu-lagu lama, mengingat bait puisi saat kecil, atau sebut 10 barang yang ada di kulkas.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>2. Makanan</strong></div><div style="text-align: justify;">Bukan hanya minyak ikan yang dapat mempertajam daya ingat, tetapi juga bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry, buah bit, dan bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat menjaga kesehatan otak.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>3. Air Putih</strong></div><div style="text-align: justify;">Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan berjalan dengan baik ketika mendapat asupan air yang cukup. Tak terkecuali fungsi otak. Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>4. Tidur Cukup</strong></div><div style="text-align: justify;">Tidur dibutuhkan agar sel tubuh beristirahat dan beregenerasi. Termasuk sel otak. Sebab itu, usahakan bangun kerja sama fisik dan mental yang baik agar tercipta tidur sehat dan berkualitas.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>5. Santai</strong></div><div style="text-align: justify;">Tekanan atau stres membuat kerja otak melemah dan sulit berkonsentrasi. Dalam kondisi demikian, istirahatlah sejek sambil melakukan aktivitas santai seperti membaca buku, bermain game online untuk.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>6. Olahraga</strong></div><div style="text-align: justify;">Lakukan latihan fisik yang merangsang perbaikan sirkulasi darah seperti jogging, dan aerobik. Sirkulasi darah yang lancar akan meningkatkan produksi oksigen ke otak yang sangat bermanfaat untuk mempertajam kemampuan berpikir.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>7. Permainan Asah Otak</strong></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://tipsehat.net/" style="color: #0066cc; text-decoration: underline;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; color: #111111;"></span></a><a href="http://tipsehat.net/" style="color: #0066cc; text-decoration: underline;">Kebiasaan mengisi teka-teki silang yang tersedia di koran</a> atau memainkan sudoku di telepon genggam bermanfaat positif untuk meningkatkan daya ingat seseorang.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>8. Berpikir</strong></div><div style="text-align: justify;">Mengingat satu hal yang tak kunjung muncul di kepala pasti menjengkelkan. Saat mengalaminya, jangan panik. Tenangkan diri sesaat sambil memikirkan hal-hal ringan seperti jenis buah-buahan, jenis olahraga air, atau nama-nama sahabat. Aktivitas itu akan membantu seseorang lebih cepat mengingat hal penting yang ia lupakan.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><strong>9. Bertamasya ke Masa Lalu</strong></div><div style="text-align: justify;">Melihat kembali hal-hal di masa lalu secara tidak langsung melatih ingatan jangka panjang. Saat pulang kampung misalnya, cobalah memunculkan kembali kenangan masa kecil.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><strong>10. Berpikir Lewat Gambar</strong></div><div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;">Cara ini bisa dipraktikkan saat menyusun daftar belanja. Catat barang-barang yang akan dibeli sambil membayangkan diri sedang berjalan menyusuri lorong-lorong supermarket dan menemukan produk yang diinginkan</span></div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-22570995558624865462011-05-26T05:44:00.000-07:002011-05-26T05:44:31.257-07:00Sering Akses Internet Cegah Kepikunan<span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">Internet memang memiliki sejuta fungsi dan manfaat bagi kehidupan manusia. Selain menyajikan informasi yang cepat ternya internet juga baik bagi kesehatan khususnya bagi otak kita. </span></span></i></b><a href="http://tipsehat.net/"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">Berdasarkan riset yang dilakukan oleh para ahli kesehatan di Amerika Serikat</span></span></i></b></a><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"> menunjukan, Sering mengakses internet menekan resiko kepikunan.</span></span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">Karena dengan mengakses internet, kita tidak hanya dapat mengetahui informasi tetapi dengan </span></span></i></b><span class="IL_AD" id="IL_AD4" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">surfing</span></span></i></b></span><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"> di dunia maya ini, dapat membantu untuk memperbaiki dan melatih fungsi otak.</span></span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">Dan ini, khususnya bagi lansia, dapat mencegah pikun (</span></span></i></b><span class="IL_AD" id="IL_AD5" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">dementia</span></span></i></b></span><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">) yang seringkali mengancam orang lanjut usia, karena dengan mengakses internet berarti kita sudah melakukan atau melibatkan otak dalam sebuah aktivitas yang cukup rumit sehingga fungsi otak tetap dapat dipertahankan.</span></span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">Dengan surfing di internet, ibaratnya kita seperti membaca sebuah buku, sehingga bagian otak yang berfungsi untuk pengendalian bahasa, pengendalian daya ingat dan daya visual akan ikut bekerja, bahkan menambahkan aktivitas tambahan bagi otak yaitu untuk pengendalian keputusan dan pertimbangan.</span></span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">Ini yang membedakannya dengan membaca, karena bila kita surfing di internet maka kita akan dihadapkan dengan berbagai macam pilihan informasi yang harus kita pilih atau kita </span></span></i></b><span class="IL_AD" id="IL_AD1" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">klik</span></span></i></b></span><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">, dengan adanya keputusan yang harus dibuat inilah aktivitas bagian otak untuk pembuatan keputusan dan pertimbangan akan terus diasah.</span></span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">Nah, bila lansia sering2 mencari informasi di internet akan menghambat sejumlah </span></span></i></b><span class="IL_AD" id="IL_AD6" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">proses</span></span></i></b></span><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"> penuaan pada otak seperti pengurangan atau penciutan aktivitas sel otak dan akan membuat orang tua ini tetap segar ingatannya.</span></span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">Ada juga beberapa kegiatan lain yang disinyalir dapat juga mencegahdementia/pikun yaitu bermain puzzle, bermain musik, main catur dan juga harus dibantu dengan menjaga makanan dengan gizi yang seimbang dan tidak lupa pula dengan olah </span></span></i></b><span class="IL_AD" id="IL_AD2" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(25, 147, 211) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 13px !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">raga</span></span></i></b></span><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"> yang teratur</span></span></i></b></div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-11467192120016318712011-05-26T05:38:00.000-07:002011-05-26T05:41:20.890-07:005 SUMBER MAKANAN AGAR DAPAT SELALU MERASA KENYANG<span class="Apple-style-span" style="color: #111111; font-family: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">Tidak sedikit orang yang mengalami kejadian seperti ini, Mereka sudah makan banyak tapi sering masih kurang kenyang. Masalahnya adalah jika itu terjadi terus dan selalu menuruti nafsu makan tersebut, bisa dipastikan segunagn masalah kesehatan akan segera datang, yang jelas berat badan kita akan meningkat.</span></b></span></i></div><div style="text-align: justify;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">Untuk menyingkapi hal tersebut baik anda anjuran dari para ahli gizi dari situs Fitsugar, Yang mengintruksikan 5 sumber makanan agar kita dapat selalu merasa kenyang:</span></b></span></i></div><br />
<div style="text-align: justify;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">1. Air</span></b></span></i></div><i></i><br />
<i><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">Terkadang rasa lapar dapat diselesaikan dengan segelas air. Pada kenyataannya selain mengatasi dehidrasi, segelas air putih sebelum makan merupakan kebiasaan yang dianjurkan. Jika air tidak cukup memuaskan hasrat Anda, cobalah beralih ke buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi seperti apel, semangka, atau mentimun, itu juga memililiki efek yang sama.</span></b></span></i></span></div></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">2. Kacang</span></b></span></i></div><i></i><br />
<i><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">Selain mengandung lemak yang mampu menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh, kacang juga sumber serat yang baik bagi nafsu makan Anda. Dengan mencernanya secara perlahan-lahan, makanan ini akan bertahan lebih lama dibandingkan karbohidrat lainnya. Sebagai contoh, seperempat cangkir kacang mengandung 4 gram serat.</span></b></span></i></span></div></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">3. Mint</span></b></span></i></div><i></i><br />
<i><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">Aroma mint mampu membuat pikiran lebih tenang. Selain itu ternyata tumbuhan ini berkhasiat sebagai penekan selera makan yang efektif. Bakarlah lilin beraroma mint atau minum teh rasa mint saat Anda begitu ingin menyemil sesuatu.</span></b></span></i></span></div></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">4. Cuka Apel</span></b></span></i></div><i></i><br />
<i><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel berkhasiat untuk menjaga Anda dari rasa lapar. Selain itu juga bisa menurunkan indeks glikemik pada makanan berkarbohidrat tinggi seperti pasta sehingga Anda merasa kenyang lebih lama dengan memperlambat pelepasan glukosa ke aliran darah. Orang-orang yang telah mencobanya merasa cairan kaya vitamin ini membantu proses pencernaan mereka.</span></b></span></i></span></div></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">5. Cabai</span></b></span></i></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://tipsehat.net/"><span class="Apple-style-span" style="color: #111111;"></span></a><a href="http://tipsehat.net/"><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">Penelitian menunjukkan makanan pedas menjaga Anda tetap kenyang dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh</span></b></span></i></a><i><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffd966;">. Sebuah studi baru-baru ini menemukan, seseorang yang mengonsumsi setidaknya 60 kalori akan membakar sekitar 10 kalori saat ia menambahkan cabe rawit ke dalam sup tomat dibandingkan dengan yang memakan sup tanpa cabai.</span></b></span></i></div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-55890850690603588712011-04-04T03:22:00.000-07:002011-04-04T03:22:12.335-07:00<div class="itemboxsub" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: none; background-origin: initial; border-bottom-color: rgb(153, 115, 36); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 2px; border-color: initial; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; border-width: initial; color: #d9bd72; font-family: serif; font-size: 24px; height: 50px; line-height: 40px; margin-top: 40px; max-width: 640px; padding-bottom: 0px; padding-left: 15px; padding-right: 15px; padding-top: 15px; position: relative; text-align: left; text-transform: lowercase; width: auto;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-size: 12px;"><tbody>
<tr><td class="cattitle" style="font-size: 18px; padding-bottom: 3px; padding-left: 3px; padding-right: 3px; padding-top: 3px;"><a href="http://powerjihad.multiply.com/journal/item/28/Fakta_keunikan_manusia" rel="bookmark" style="color: #d9bd72; cursor: default; font-size: 20px; font-variant: small-caps; text-transform: uppercase;"><b>FAKTA KEUNIKAN MANUSIA</b></a></td><td class="itemsubsub" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; color: #e9ce85; font-size: 11px; line-height: 10px; padding-bottom: 3px; padding-left: 3px; padding-right: 3px; padding-top: 3px; text-align: right;"><nobr><b><u>mar 2, '08 11:32 pm</u></b></nobr><b><u><br />
untuk</u></b></td></tr>
</tbody></table></div><div class="itemshadow" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/***); background-origin: initial; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #aa7717; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 12px; max-width: 640px;"><div class="itembox" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; border-width: initial; clear: both; color: #e9ce85; font-size: 14px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 640px; overflow-x: auto; overflow-y: visible; padding-bottom: 10px; padding-left: 10px; padding-right: 10px; padding-top: 10px; position: relative; text-align: justify; width: auto;"><div author="powerjihad" author_possessive="powerjihad's" class="bodytext" id="item_body" is_pmrepliable="1"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span class="insertedphoto"><img border="0" class="alignleft" src="http://images.powerjihad.multiply.com/image/1/photos/upload/300x300/R8uAKgoKCooAAHDaz8o1/baby.jpg?et=IA9t%2BdOd%2C2q1yao5sA%2Cx3A&nmid=" style="float: left; height: 127px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 0px; width: 113px;" /></span><b style="font-family: 'trebuchet ms';"><span style="color: #d03e3e; font-size: 11pt;"><u>Do you know !</u></span></b><b><u><o:p style="font-family: 'trebuchet ms';"></o:p></u></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: 'trebuchet ms'; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: garamond, 'adobe garamond'; font-size: large;"><b><u>M</u></b></span><b><u>anusia diciptakan Tuhan dengan keunikan yang luar biasa. Menurut hasil penelitian ilmu kedokteran, jika seorang dewasa dengan bobot tubuh rata-rata, maka selama 24 jam ia memiliki kesibukan :</u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></div><ol start="1" style="font-family: 'trebuchet ms'; margin-top: 0cm;" type="1"><li class="MsoNormal" style="color: #bb841a; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Jantung berdenyut 103.689 kali</u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #f3ddb8; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Darah menempuh perjalanan 168.000.000 mil</u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #bb841a; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Bernapas sebanyak 23.040 kali </u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #bb841a; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Menghirup udara sebanyak 483 meter kubik</u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #bb841a; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Menelan 1,5 kg makanan</u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #bb841a; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Meminum 3,5 liter cairan </u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #bb841a; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Berkata-kata sebanyak 25.000 kata (termasuk kata-kata yang tidak perlu diucapkan)</u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #bb841a; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Menggerakkan 750 otot </u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #bb841a; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Kuku bertumbuh 0,00012 cm </u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #bb841a; list-style-image: url(http://powerjihad.multiply.com/style-custom/powerjihad/127/**); list-style-position: initial; list-style-type: square; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Rambut memanjang 0,94353 cm </u></b></span><b><u><o:p></o:p></u></b></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="font-family: 'trebuchet ms';"><span style="font-size: 11pt;"><b><u>Sel otak sebanyak 7.000.000 terus bekerja</u></b></span></div><span style="font-family: 'comic sans ms';"><b><u>Subhanallah sibuk sekali yaaa.....tubuh kita semuanya berjalan tanpa harus kita komando</u></b></span></div></div></div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-69312419203228254422011-04-04T03:10:00.000-07:002011-04-04T03:10:47.659-07:00"BERSAMA"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6oBvoaWeCXPQ9hdAPF8g57nDv4rqT6bv9pr_187-hojfheUVLmCKiD9bn-gqYaTWhu6IZAgF6h7iZUDjXYkAd3U9yIrh2qZQHAdV0ZL7baxB-2nMRZOBP81TVyyRSoEGY_cEq0vW2vJc/s1600/Foto0141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6oBvoaWeCXPQ9hdAPF8g57nDv4rqT6bv9pr_187-hojfheUVLmCKiD9bn-gqYaTWhu6IZAgF6h7iZUDjXYkAd3U9yIrh2qZQHAdV0ZL7baxB-2nMRZOBP81TVyyRSoEGY_cEq0vW2vJc/s320/Foto0141.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDX9xUL29-aX7LnytP5Q2vxNRxLLNqzVZP1IlPbV6bfTBH3GOr0hNw3k-mcwgiXhIwOSfZdOM8xXGjRQOrHalu1K9N29iQNtQ5glyzKt1MB_xxxFVaDRU99Y5kRZzrOhRfmHFsWlF4myI/s1600/07012011014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDX9xUL29-aX7LnytP5Q2vxNRxLLNqzVZP1IlPbV6bfTBH3GOr0hNw3k-mcwgiXhIwOSfZdOM8xXGjRQOrHalu1K9N29iQNtQ5glyzKt1MB_xxxFVaDRU99Y5kRZzrOhRfmHFsWlF4myI/s320/07012011014.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyrS1yQuZv-ey1N74BHbgOOZFHcFw3dacXW_-hSEltVvLeM9gUAyXW2YuSJiIAHfylAE3lbFFFR-P-aPqk_gHO1z9LtUB-rpkM4SktUIGLtj5tdQU_HXvhHGHb0Hl4XBVx9InaimLu9OI/s1600/ciput%2527put0297.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyrS1yQuZv-ey1N74BHbgOOZFHcFw3dacXW_-hSEltVvLeM9gUAyXW2YuSJiIAHfylAE3lbFFFR-P-aPqk_gHO1z9LtUB-rpkM4SktUIGLtj5tdQU_HXvhHGHb0Hl4XBVx9InaimLu9OI/s320/ciput%2527put0297.jpg" width="240" /></a></div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-41878284799496247112011-02-05T00:42:00.000-08:002011-02-05T00:50:49.953-08:00ANIMASI<img height="400" src="http://msnicon.com/msnupload/msnpics/leo%20blob.gif" width="400" /><img height="400" src="http://msnicon.com/msnupload/msnpics/specialnewyear2.gif" width="400" /><img height="400" src="http://i648.photobucket.com/albums/uu204/puter4/36_12_13.gif" width="400" />M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-20054624059776977792011-01-21T01:14:00.001-08:002011-01-21T01:14:35.475-08:00<img height="299" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTzwqQKBs9tQh30hevp8vbgbfPbkSuVpiZ1voxjdZfd_D4E3B-u" width="400" />M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-3775604389822163382011-01-12T02:15:00.001-08:002011-01-12T02:15:11.967-08:00<img alt="Summer Myspace Comments" src="http://i.mynicespace.com/117/11731.gif" /><img alt="Friends Myspace Comments" src="http://i.mynicespace.com/493/49371.gif" />M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-82152294228958485022011-01-12T02:08:00.000-08:002011-01-12T02:08:50.809-08:00<img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSnASLdeWyrmsuo2C1JbcPspreaTGBIm_3lft3Ky0A9SgxJUxLNaA" /><img src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRKVz07IOuI8gVSXPMoU9YpLSBHIFw91l6iwLQNBlQIeJdwBrGQBA" /><img src="http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs642.snc3/27524_124738907567650_6024_n.jpg" />M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-88051312484186273452011-01-12T01:45:00.000-08:002011-04-20T22:16:13.415-07:00Twilight<div style="text-align: justify;"><a href="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTyiNzDEVL7Ag5n1OctHv7dvEyMZO5hbEgZwaMP969luzb97iUZ" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="238" src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTyiNzDEVL7Ag5n1OctHv7dvEyMZO5hbEgZwaMP969luzb97iUZ" width="320" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS',Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13px;"><img height="240" src="http://filmseru.50webs.com/images/twilight.jpg" style="border-style: none;" width="320" /></span></div><div style="color: purple; line-height: 23px; margin-bottom: 1.6em; text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span">Twilight adalah cerita action yang diramu dengan cerita cinta modern antara seorang gadis remaja dengan seorang vampir. Bella Swan(Kristen Stewart) adalah gadis yang biasa-biasa saja di Phoenix high school. Ketika ibunya menikah lagi, Bella pun di kirim ibunya untuk tinggal dengan bapaknya di sebuah kota kecil yang sering sekali hujan bernama Forks, dan dia tidak berharap banyak adanya perubahan di kota kecil tersebut hingga suatu hari dia bertemu dengan seseorang yang misterius sekaligus mempesona, Edward Cullen(Robert Pattinson), seorang cowok yang tak pernah dia lihat.</span></b></div><div style="color: purple; line-height: 23px; margin-bottom: 1.6em; text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span">Edward adalah seorang vampir yang tidak mempunyai taring dan memiliki keluarga yang unik karena mereka memilih untuk tidak meminum darah manusia. Dengan cara yang pintar dan agak menggelikan, Edward melihat keanehan pada diri Bella. Tapi pada masa yang akan datang, mereka ternyata menjadi sepasang kekasih yang sangat hangat. Untuk Edward, Bella adalah seseorang yang sangat dia tunggu hampir 90 tahun lamanya. Tapi kedekatan mereka membuat Edward harus berjuang untuk menentang segala takdir untuknya. Meskipun harus mengirim dirinya ke dalam keadaan yang sangat berbahaya. Tapi apakah yang akan Edward dan Bella lakukan saat sebuah klan vampir baru- James (Cam Gigandet), Laurent (Edi Gathegi) and Victoria (Rachelle Lefevre)-datang ke kota dan mengancam untuk mengacaukan kehidupan mereka dan mengancan penduduk seisi kota?</span></b></div><div style="clear: left; color: purple; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS',Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13px; line-height: 23px;"><b><span class="Apple-style-span">Twilight adalah buku laris #1 edisi New York Times Best-Selling dengan penjualan buku lebih dari 17 juta cetakan ciptaan Stephenie Meyer . Twilight adalah cerita yang sangat mempesona dengan segala interik yang dapat dia ciptakan dan segala kelebihan yang sangat dapat menghipnotis kita. Dengan 350 fans situs yang mendukung novel Twilight ini. Novel ini akan muncul menjadi film yang akan disutradarai oleh Catherine Hardwicke untuk disampaikan pada kita seperti cerita Romeo dan Juliet yang terjadi lagi di jaman modern.</span></b></span></div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-63667739733943984912010-05-13T22:30:00.000-07:002010-05-13T22:30:28.765-07:00Foto-Foto C ten B<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiupBiexG-lKZH-odYrfGv1enX9Uxwv1AMo9KUehA-Yj8Xqu-LzmhOO6cB2vSTZmyJSXgphT0dn21jyN328DwqQl_HQ7SDppD4TvzXnSEU68JmlfNe_kh7jNBid5iWmwsHRFsYFPjg707Q/s1600/IMG0191A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiupBiexG-lKZH-odYrfGv1enX9Uxwv1AMo9KUehA-Yj8Xqu-LzmhOO6cB2vSTZmyJSXgphT0dn21jyN328DwqQl_HQ7SDppD4TvzXnSEU68JmlfNe_kh7jNBid5iWmwsHRFsYFPjg707Q/s320/IMG0191A.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Waktu di JT nii....</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuh8yAsB2Qhr3cCNqHtaB4YZE1d9CLGEYfE4FXLok5NdfSfxViem3knArax1CBQfZTOxitdwXsmvX6I6P86Q0_UcWOdDJhyphenhyphenam3Y8ZtU5i92lZHfD5EBVliGSRusg-8WyuzVfol_oul2E0/s1600/PhoLEvhEeLLL_YaVa1317.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuh8yAsB2Qhr3cCNqHtaB4YZE1d9CLGEYfE4FXLok5NdfSfxViem3knArax1CBQfZTOxitdwXsmvX6I6P86Q0_UcWOdDJhyphenhyphenam3Y8ZtU5i92lZHfD5EBVliGSRusg-8WyuzVfol_oul2E0/s320/PhoLEvhEeLLL_YaVa1317.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">PRAMUKA 2x....!!!</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjFy-lTGBGStbt6BzbDNGVJjMtEbniTo4OS_DieIc5_Hp2g5R9hoLBwinj1EG2ZWuKfTrBdaNzE0cgw6SXcdc3dniJxt9bZIHJB4Ku_KV2L4kX_mEVowCEMIOXg6BuPZW3iDLcoRHRwTM/s1600/PhoLEvhEeLLL_YaVa1124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjFy-lTGBGStbt6BzbDNGVJjMtEbniTo4OS_DieIc5_Hp2g5R9hoLBwinj1EG2ZWuKfTrBdaNzE0cgw6SXcdc3dniJxt9bZIHJB4Ku_KV2L4kX_mEVowCEMIOXg6BuPZW3iDLcoRHRwTM/s320/PhoLEvhEeLLL_YaVa1124.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Halooo???</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_3-ZlYmP02GLvFSWj_6ItBXp4qydrIeUEOfpeJ4OxoiD6PY2Q7qyAgv4op5PBPM3bbJXxoTr3tBrLCxvBooB474l_t2OhY6OzRs5X5AvnYDqkfs1KmdwiwKu5wGcpgIhyphenhyphenwQms2wk-4J8/s1600/PhoLEvhEeLLL_YaVa1093.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_3-ZlYmP02GLvFSWj_6ItBXp4qydrIeUEOfpeJ4OxoiD6PY2Q7qyAgv4op5PBPM3bbJXxoTr3tBrLCxvBooB474l_t2OhY6OzRs5X5AvnYDqkfs1KmdwiwKu5wGcpgIhyphenhyphenwQms2wk-4J8/s320/PhoLEvhEeLLL_YaVa1093.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">3 apa ya???</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBQIrsGde8FKPQeE08VpfuNd0CxJJpZKH_zH7VI-WpQmsnCiEhB49v2LLQ4w4-lhF94bjzmaluRoymcGxqGECeSPu2vOJCcFNlixcZ8hTiRXMqr-j24Oauo85QJC70NDWOv82GAqQUKvc/s1600/PhoLEvhEeLLL_YaVa1084.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBQIrsGde8FKPQeE08VpfuNd0CxJJpZKH_zH7VI-WpQmsnCiEhB49v2LLQ4w4-lhF94bjzmaluRoymcGxqGECeSPu2vOJCcFNlixcZ8hTiRXMqr-j24Oauo85QJC70NDWOv82GAqQUKvc/s320/PhoLEvhEeLLL_YaVa1084.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">kado siapa itu??</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBQIrsGde8FKPQeE08VpfuNd0CxJJpZKH_zH7VI-WpQmsnCiEhB49v2LLQ4w4-lhF94bjzmaluRoymcGxqGECeSPu2vOJCcFNlixcZ8hTiRXMqr-j24Oauo85QJC70NDWOv82GAqQUKvc/s1600/PhoLEvhEeLLL_YaVa1084.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPe4KNLTHJ5tvap17B7TTpWPKZbJGBg4t-6xd34C1O341UuurAGaq6HT7N9ehzJzz0ctQ8tbnTvrsy3hp3x7swoYePPAqP6X3mN-Js2kDHViaLoJ-rSF41AI-2BSwA5fLXNGXOWT_W_5E/s1600/Meee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPe4KNLTHJ5tvap17B7TTpWPKZbJGBg4t-6xd34C1O341UuurAGaq6HT7N9ehzJzz0ctQ8tbnTvrsy3hp3x7swoYePPAqP6X3mN-Js2kDHViaLoJ-rSF41AI-2BSwA5fLXNGXOWT_W_5E/s320/Meee.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Five Girls</div>M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1606147071192362422.post-35364888615122879642010-03-01T04:35:00.000-08:002010-03-01T04:41:02.309-08:00AmEl Yang Sllu senyum...Tanpa dya q hampa............<br />tanpa dya q spi..............<br />pi q kn ttp jlninn hri q dngn snyum wlo tk ssuai dngn hti q.........M3lia_"melti"http://www.blogger.com/profile/02923407854518110845noreply@blogger.com0